💚 توصيات بعد جلسة علاج حب الشباب
أول 24 ساعة:
- لا تلمسي الحبوب أو المناطق المعالَجة أبداً
- قد يظهر احمرار أو تقشّر خفيف وهذا جزء طبيعي من العلاج
- تجنّبي المكياج بالكامل
العناية اليومية:
- اغسلي وجهك مرتين فقط يومياً بالغسول الموصوف
- لا تفرطي في غسل الوجه فهذا يزيد إفراز الزيوت
- استخدمي المنتجات الموصوفة بالترتيب والكمية المحددة
- مرطب خفيف Oil-Free حتى لو كانت بشرتك دهنية
عادات يومية مهمة:
- غيّري غطاء الوسادة كل يومين
- نظّفي شاشة الهاتف يومياً
- اشربي 8 أكواب ماء يومياً على الأقل
- قلّلي من السكريات والأطعمة المقلية والدهنية
- حاولي النوم 7-8 ساعات يومياً
ممنوعات:
- ❌ عصر أو فقع الحبوب (يسبب ندبات دائمة)
- ❌ منتجات تحتوي على زيوت ثقيلة
- ❌ المبالغة في استخدام المقشرات
- ❌ مشاركة مناشف الوجه مع أي شخص
📅 المتابعة: يُنصح بمراجعة بعد أسبوعين لتقييم التحسن وتعديل الخطة العلاجية إن لزم.